公告!
天使又要搬家了! 由於這幾次發現痞客邦有點不穩定.. 天使決定搬回無名去惹! 有空來天使家逛逛吧...

當然這又是天使乖個人~~~~害羞的問題>///<

 

每當MC來時,天使乖就有種快陣亡的FU。

 

所以當天使乖在奇摩知識家看到這篇報導,當然要把它PO上來讓各位有這方面困擾的北鼻們瞧瞧。

 

各位男生北鼻們當然也要用力瞧瞧,因為以後你家的北鼻們有這困擾就知道天使乖推薦的這受益良多阿!

 

1。不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。

 

 2。多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。

 

 3。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

 

 4。攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。

 

 5。定時定量進食。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

 

 6。避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

 

 7。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

 

 8。有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質食物來補血。

 

 

9。即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。

 

 

他還有提到ㄚ!如果愛吃巧克力的,要減少用量。如一包平時吃10分鐘解決MC來時就要吃上30分鐘。

 

 

可天使乖不愛吃甜食但只吃一種巧克力!

 

義美巧克球

圖片7.BMP

但請少量唷︿︿

 

(( 天使乖邊吃邊打文 Ing~~~))

 

 

 

 

 




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≡ 天使耳間的胡言亂語 ≡

a7530778 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(27) 人氣()


留言列表 (27)

發表留言
  • smarthan
  • 這個好~要推一下,小蘋果終於坐到沙發了 ^^
  • 恭喜小蘋果~賀喜小蘋果~

    ^^Y

    a7530778 於 2009/04/10 14:01 回覆

  • kilinis670
  • mc不順真的要好好調理
    才不會月月不順.....
  • 對阿!!

    像天使就月月不順~~~

    ((陣亡Ing~~))

    a7530778 於 2009/04/10 14:18 回覆

  • 大鐵
  • 呵呵,謝謝分享呀~~`
    鐵媽她一直有這個困擾,就是每次MC來時都會很痛,甚至暈倒。
    我都快被她嚇死啦 !!
    最常喝的應該就是桂圓紅棗茶了吧~~~

    不過在生 完小鐵後,月子有做好,所以她現在MC來也不會這麼痛苦了說 ^^
  • 那恭喜鐵麻有大鐵這樣的好老公!

    生完Baby月子一定要做好!!

    繼續保持~

    a7530778 於 2009/04/10 14:47 回覆

  • emily005
  • (拿筆正在抄...)
    這太好了!米粒會記下來~~
  • 希望有幫到米粒^^

    a7530778 於 2009/04/10 15:08 回覆

  • 小咪
  • 女生都會經歷的
    天使貼心的告訴大家!!
    小咪生孩子前,
    常會因MC來時劇痛也不適
    生完小孩就好很多了
    很奇怪喔!也不知道為什麼~~
  • 因為小咪有做月子阿~

    月子做的好~

    一堆毛病都會不見唷!!

    a7530778 於 2009/04/10 15:09 回覆

  • 宅
  • 推一個~
  • 謝宅大^^

    a7530778 於 2009/04/10 17:28 回覆

  • jonba5
  • 可是有人說吃巧克力就不會痛呢
    還有人說黑糖水也很好呢
  • 妞~

    你要好好照顧自己啦!!

    別上班痛到趴在地上喔!

    a7530778 於 2009/04/11 12:34 回覆

  • Belito
  • 我有聽過中醫說
    生孩子的時候
    子宮裡面不好的東西會順便排出
    所以不會像單身女性那樣
    有月事不順的問題
  • SO~

    也許是這樣>"<

    那大家快生BB吧!

    擺脫經痛~~

    a7530778 於 2009/04/11 12:35 回覆

  • jonba5
  • 為了攏脫經痛生小孩
  • 0.0

    開玩笑開玩笑

    妞妞別當真~

    a7530778 於 2009/04/12 10:09 回覆

  • 化老
  • 義美的杏仁巧克力球化老還瞞愛吃的..
  • 對咩對咩~

    好吃吼~

    化老闆握握手~~

    a7530778 於 2009/04/12 10:09 回覆

  • Nova
  • 趕快來做筆記~
  • NN要好好照顧未來的N嫂喔!

    N嫂?!哪位?!

    a7530778 於 2009/04/13 12:47 回覆

  • 草莓糊了
  • 很受用唷~
    這巧克力草莓的媽也很愛!!
    趕緊抄起來!!
  • 天使超愛吃它裡面的杏仁果

    超好吃的!!

    a7530778 於 2009/04/14 11:58 回覆

  • Belito
  • 不用為了這個生小孩啦~
    就是要吃點中藥調理一下^^
  • 恩恩^^

    可是中藥味真難聞~

    貝貝有再調理阿??

    a7530778 於 2009/04/15 10:38 回覆

  • ijin888
  • 試試吃黑糖奶茶或是黑糖薑母茶,我已經好幾年不喝冰的東西了,
  • 真堅定!

    天使根本忍不住!

    a7530778 於 2009/04/18 22:15 回覆

  • 尼兒麻
  •   糟~我很愛吃巧克力跟甜食耶!看來要少吃點!
      不過喝熱水真的會舒服一點喔!!
      義美的杏仁巧克力球很好吃,還有那個裡頭有葡萄乾的,好像叫葡萄酸酪球,也好好吃喔!
     
    ~貪吃的尼兒麻
     
    ~尼兒麻
  • 尼ㄦ麻要跟天使一樣控制~

    雖然是不可能的!!

    a7530778 於 2009/04/19 20:04 回覆

  • 佶也
  • 當女生~
    有其困擾
    實需撇步
  • 佶也~

    這也要4字箴言阿...

    a7530778 於 2009/04/19 20:06 回覆

  • haha1216
  • 謝謝你!懂了好多!我mc來的時候!我家baby都會幫我按摩肚子然後買巧克力給我吃!讓我覺得好貼心mc來的不適都不過了!呵呵
  • 天使每次mc來

    天兵都把巧克力捧上來呢

    感覺天使便女王啦!!

    a7530778 於 2009/04/29 19:08 回覆

  • 蒼 玄雪
  • =口=...原來巧克力要少吃啊
    我MC來的時候都狂吃耶((汗
  • 以後要注意一點唷︿︿

    a7530778 於 2009/04/29 20:26 回覆

  • midnightcrazy
  • 咦??可是我吃巧克力都沒事,而且啊~我都會減少疼痛ㄟ...........
  • 惡魔~

    因為你是惡魔!所以...沒事!

    a7530778 於 2009/05/02 14:58 回覆

  • midnightcrazy
  • 天使...你是皮在養是唄~如果是的話,記得跟惡魔說ㄧ聲,惡魔絕對會讓你......
  • (別拿鐮刀)

    (拜託)

    a7530778 於 2009/05/02 15:15 回覆

  • 小歐
  • 小歐我都是自己煮黑糖紅豆湯來吃,補氣血又可以讓MC快快bye-bye!
  • 小歐好棒!

    可惜天使不敢喝紅豆湯...


    天兵麻麻每次都叫天使喝!不敢喝就是不敢喝

    a7530778 於 2009/05/02 15:47 回覆

  • newapao
  • 恩恩,我會少吃甜食的
    雖然我沒有MC問題...
  • (驚)

    酒鬼杯杯有MC就奇蹟了

    a7530778 於 2009/05/02 19:53 回覆

  • Qmao
  • Q毛雖然用不到這配方
    但未來的另一半會需要
    認真記下來~~~
  • 看來Q毛以後會是個疼愛另一半個新好男人喔!

    a7530778 於 2009/05/04 15:46 回覆

  • ps04551
  • 所以天使真的要乖乖囉!
    看完後要去盡量做到
    才不會老是被好朋友困擾生活喔>"<
    怪獸~
  • 天使很乖阿....

    盡量不吃冰!!

    但是...冰淇淋的誘惑太大!!

    a7530778 於 2009/05/13 11:46 回覆

  • 蘭兒
  • 蘭兒不會有月經不順的問題也不會痛
    但是會頭暈目眩就是了~~
  • 那蘭ㄦ應該是缺血

    多喝" 紅豆湯 跟豬肝湯 "

    以上都是天使不敢吃的

    a7530778 於 2009/05/15 13:50 回覆

  • 啾吉
  • 我‧‧我‧‧‧
    我也要吃巧克力QQ
  • 你..你..你..

    有MC嗎?

    a7530778 於 2009/05/30 18:22 回覆

  • janet061
  • 【C--卡路里減減】手工低卡水果杏仁巧克力★雙核心系列★每顆33卡★白/苦甜

    市面上貴貴的一條的巧克力不是很油,就是很甜,完全吃不到杏仁及水果在裏面,搭配著美美的包裝圖,吃完常常讓人有受騙及怕胖的感覺

    在開發本產品前,本人為了解饞,解悶,解決MC前的想吃東西的飢餓感...不小心吃了市面上各式各樣過甜及過多填加物的零食,身材也因此偶而失控,可說是減肥減到神經兮兮的境界

    有人說MC前巧克力可以多吃一點,不會胖...但其實吃多了還是會胖。就因為這樣,自己想研發一種低熱量又好吃的零食,讓您吃了健康,美麗無負擔。本產品完全不加糖,甜味是由水果本身散發出來的;加上杏仁的不飽合脂肪,可幫您去除身上不好的膽固醇。杏仁含量極高的纖維質及維它命E都是可以讓您順暢及美麗的聖品。我們的巧克力是採用獨家配方的低卡巧克力,每顆熱量33卡,讓您享受美食無負擔。

    食用心得:

    自己已很多年不敢吃巧克力,所以研發這一款低卡巧克力,自己吃了很多也沒有變胖。正在減肥的朋友吃過都說:水果好多~真的不會甜吔,還有嗎?希望您吃了也會喜歡。平時喜歡晚睡,晚上常會想吃宵夜,發現睡前吃個三顆,不會餓個半死,也沒有變胖...吃零食不再那麼有罪惡感


    保存方式:
    不須放冰箱保存,常溫可放二個月,放冰箱後口感更佳,因溫差的關係退冰會有一層水,造成巧克力吸濕,退冰前請儘快吃完!

    食用建議:
    我們的巧克力不像順口的金莎是用含,而是用咀嚼的。一開始是Q脆Q脆的口感,吃到最後有滿滿的果香及水果的果乾在口中四溢。

    偏苦的苦甜巧克力建議搭配較不甜的曼特寧咖啡,白巧克力則建議搭配紅茶/水果茶品嚐。如果要搭配葡萄酒,請選用有點甜度的會比較順口。但我個人是搭配zero無糖可樂~~

    有蔓越莓/芒果/鳳梨/奇異果/藍莓/藍姆葡萄等果亁口味

    http://goods.ruten.com.tw/item/show?11091004226792